Ako si vybrať vhodný vankúš?

Premýšľate, či už nastal čas vymeniť váš starý vankúš za nový pre kvalitnejší spánok? Prechádzate ponuky vankúšov a neviete, ako si vybrať ten správny? Máme pre vás návod, aký vankúš si vybrať.

Nie ste si istí, kedy je vhodný čas vymeniť starý vankúš za nový? Podľa odborníkov by sa mal vankúš meniť každé tri roky. Dosluhujúci vankúš sa spozná ľahko, je plný škvŕn od potu, ktoré sa už nedajú vyprať, a nie je taký pružný, ako keď ste si ho kúpili. 

Navyše, ak sa budíte každé ráno unavení, rozlámaní a s bolesťou šije, s nákupom nového vankúša neváhajte. Do kvalitného vankúša sa nebojte investovať, pretože hodnotný spánok je dôležitý. Kvalitný a dobre zvolený typ vankúša vám nielen zaistí výdatný nočný odpočinok a príjemný pocit po prebudení, ale tiež správne podoprie vašu hlavu a krčnú chrbticu.

Skôr než si kúpite nový vankúš, zamyslite sa, v akej polohe najčastejšie spíte, a podľa toho si vyberte vhodný tvar. Každá poloha vyžaduje inak prispôsobený vankúš. A naša Dorotka vám poradí, aké vankúše sa hodia pre jednotlivé polohy spánku.

Ak spíte najradšej na boku, mali by ste mať vyšší, pevnejší, anatomicky tvarovaný vankúš, ktorý udrží vašu chrbticu v správnej polohe. Z vankúšov z ovčej vlny je pre spánok na boku najlepšou voľbou ortopedický alebo anatomický vankúš. Náš ortopedický vankúš je vďaka svojmu vykrojeniu vhodný pre tých, ktorí spia na boku s jednou nohou natiahnutou a druhou pokrčenou. A rovnako vhodný je anatomický vankúš, ktorý má tiež priehlbinu pre rameno. 

Z vankúšov z pamäťovej peny je pre spánok na boku vhodný ortopedický vankúš motýlik. Vankúš je špeciálne tvarovaný a vďaka tomu si ho môžete dať nielen pod hlavu, ale aj pod krk, a tým uľaviť krčnej chrbtici. Pre spánok na boku sa hodí tiež pamäťový anatomický vankúš, ktorého vyššia strana je vhodná práve pre túto polohu. Podporuje tak krčnú chrbticu a hlavu.

Ak spíte na chrbte, kúpte si vyšší, stredne mäkký vankúš, ktorý je anatomicky tvarovaný tak, aby udržal vašu chrbticu v prirodzene zakrivenej polohe a podoprel ramená a krk. Z vankúšov z ovčej vlny je vhodný anatomický vankúš so špeciálnym tvarovaním. Priehlbina v strede vankúša a pevné okraje sú vhodné ako podpora hlavy a krku práve pri spaní na chrbte. Z vankúšov z pamäťovej peny odporúčame pamäťový anatomický vankúš pre spánok na chrbte, pri tejto polohe je vhodné využiť nižší okraj vankúša.

Spánok na bruchu sa zo zdravotných dôvodov neodporúča, pretože vytvára napätie v oblasti krku. V prípade, že v inej polohe nezaspíte, siahnite po mäkkom a nízkom vankúši. Z vankúšov z ovčej vlny odporúčame prémiový vankúš, ktorý je možné rozopnúť pomocou zipsu a upraviť si tak vypchávku vankúša. Z vankúšov z pamäťovej peny si môžete vybrať medzi vankúšom pre spánok na bruchu alebo pamäťovým ortopedickým vankúšom motýlik, ktorý je špeciálne tvarovaný a pri spaní na bruchu ho môžete objať.

Možno chcete namietať, že v noci sa často prevaľujete a striedate všetky možné polohy. Aj pre tieto prípady existuje riešenie. Vyberte si stredne mäkký a stredně vysoký vankúš s pevnou a pružnou náplňou. Taký vankúš sa krásne prispôsobí, keď spíte časť noci na chrbte a časť noci na boku alebo na bruchu.

Ak v noci chrápete, odporúčame spať na boku. Vďaka tomu dýchacie cesty zostávajú otvorené, bude sa vám lepšie dýchať a vyhnete se tak chrápaniu. Aj na taký problém máme špeciálne tvarovaný vankúš, ktorý vám pomôže od chrápania. Veríme, že tento vankúš bude tiež vhodným darčekom, hlavne pre vaše drahé polovičky.

Ďalším je multifunkčný pamäťový ortopedický vankúš, ktorý má mnoho využití. Pri spánku na boku alebo na chrbte si ním môžete podoprieť krk. Prípadne si vankúšom môžete podložiť kolená, čím predchádzate bolestiam nôh. V našej ponuke nájdete priamo vankúš medzi kolená, ktorý ale môžete využiť pod paže alebo členky. Uľavíte tak kĺbom a napätiu v tele.

Nielen v noci môžeme dopriať svojmu chrbtu huňaté pohodlie. Ďalšie druhy vankúšov z ovčej vlny môžete využiť ako opierku pri sedavej práci alebo si môžete pomocou valca podložiť hlavu pri čítaní na pohovke či v posteli. Pri dlhom cestovaní určite oceníte vankúš v tvare podkovy, vďaka ktorému sa môžete pohodlne vyspať aj v sedačke autobusu alebo lietadla.