👕 Zľava 15 % na oblečenie s kódom OBLECENIE15, platí aj na zlacnené produkty. Doprava zadarmo pri nákupe nad 19 €. 🚙

Lokálna a udržateľná výroba

Doprava zadarmo od 19 €

Až 60 dní na vrátenie tovaru

Objednajte si aj telefonicky

Nakúpte po telefóne,
sme on-line
+421 221 201 323
(8.00–19.00)
Výrobky z ovčej vlny - Ovečkárna.sk
Nakúpte po telefóne,
sme on-line
+421 221 201 323
(8.00–19.00)

Košík(0)

zavrieť

V košíku nemáte žiaden tovar.

Problémy s chodidlami a ako sa im vyhnúť

23.03.20 49189x prečítané

Zdieľať



Najčastejším problémom nôh, hneď po plesniach, je nesprávne tvarovanie nôh vzniknuté v dôsledku chybného a zároveň dlhodobého zaťaženia nôh. Nesprávne tvarované nohy má až polovica všetkých dospelých. Problémy však začínajú už v detskom veku, keď deti nemajú vhodnú obuv na to, aby sa ich nohy správne vyvíjali.

Najčastejšími problémami sú rozšírenie chodidla, zvýšenie priehlavku, deformácie prstov, vznik tzv. haluxu. S takto tvarovanými nohami má mnoho ľudí problém vybrať si topánky, do ktorých sa im vojde noha, a navyše budú pohodlné.

My v Ovečkárni podporujeme zdravie a zdravú chôdzu, preto si u nás môžete kúpiť zdravotnú obuv. Medzi výrobkami zdravotnej obuvi u nás nájdete ortopedické tenisky, baleríny, dreváky a korkové šľapky. Všetka táto obuv je vhodná pre ploché nohy, problémy s vysokým priehlavkom alebo haluxom. V tejto kategórii nájdete aj bielu zdravotnícku obuv alebo obväzovú obuv, ktorá je nastaviteľná na nohu a je vhodná pri výraznejších problémoch s chodidlami.

Ploché nohy

Noha má dôležitú funkciu opory tela pri chôdzi. Chodidlo má pri pohybe schopnosť prispôsobiť sa rôznym povrchom a okrem iného tiež tlmí nárazy tela.

Postupne počas života človeka sa chodidlo začína zaťažovať chôdzou a formuje sa klenba nohy. Až 80 % obyvateľstva má chybné postavenie nohy. Jedným z problémov môže býť znížená alebo až úplne chýbajúca klenba nohy alebo ploché nohy.

Väčšina z nás ani neuvažuje nad tým, že by sme mohli mať nejaký problém s nohami. Ale skutočnosť je úplne iná. Príznakov môže byť hneď niekoľko, od bolestí kolien či členkov, cez migrény až po bolesti krčnej chrbtice. Dokonca ani kŕče v lýtkach nemusíte mať kvôli nedostatku horčíka, ale práve kvôli plochým nohám.

Chodidlo tvorí klenba, ktorú rozlišujeme na priečnu a pozdĺžnu. Keď máme problém s plochými nohami, hovoríme o priečne alebo pozdĺžne plochých nohách. Priečne plochá noha sa vyznačuje znížením priečnej klenby nohy a stratou pruženia.

Pri probléme s pozdĺžne plochými nohami dochádza ku zníženiu alebo vymiznutiu pozdĺžnej klenby nohy, ktoré sprevádza vybočenie pätovej kosti. V praxi to vidíme pri pohľade na nohu zozadu, keď je vnútorný členok vbočený dovnútra a tým vzniká preťažovanie vnútornej hrany chodidla.

Nesprávne postavenú klenbu odhalíte jednoducho aj z odtlačku chodidla.

Na tento druh problémov odporúčame okrem cvičenia tiež obuv s anatomicky tvarovanou stielkou, akú majú napríklad naše dreváky alebo korkové šľapky.

Halux

Pociťujete pri chôdzi bolesť v kĺbe palca, ale pritom ešte nevidíte, že sa váš palec mení? Ochorenie hallux valgus začína pomerne nenápadne nepatrnou bolesťou, otlakmi a mierne opuchnutým kĺbom. Keď máte pocit, že bolesť je „iba zo zlej obuvi“, pravdepodobne máte pravdu. Práve dlhodobé nosenie nevhodnej obuvi môže mať za následok nepríjemné ochorenie, ktoré dokáže vyvrcholiť operáciou. Vbočený palec vzniká tiež ako dôsledok plochých nôh.

Poznáme niekoľko typov problémov s palcami na nohách, ktoré voláme halux. Medzi najčastejšie z nich patria: vbočený palec (hallux valgus), vybočený palec (hallux varus) a stuhnutý palec (hallux rigidus).

Ochorenie sa prejavuje neprirodzeným postavením palca, v ktorom dochádza k vykriveniu palca a vzniku kostného výrastku v oblasti kĺbu. V dôsledku tejto nesprávnej polohy vznikajú na palci bolestivé otlaky. Palec môže začať rotovať a oblasť kĺbu sa v mnohých aspektoch poškodzuje.

Akú obuv si vybrať pre vbočený palec?

Keďže každé chodidlo je iné, vhodná je práve taká obuv, ktorá sa dokáže prispôsobiť chodidlu. Dámske šľapky Eva sú na bočnej strane špeciálne upravené elastickým remienkom, ktorý poskytuje dostatočný priestor pre kĺb palca.

Vybrať by ste si mali topánky z priedušných prírodných materiálov a s kvalitnými podrážkami, aby sa v nich noha nešmýkala. Obuv s protišmykovou podrážkou môže pred prípadným pádom zachrániť nielen vaše chodidlá, ale aj ruky.

Na podporu správneho postavenia palca a nohy sa používajú napríklad aj špeciálne korektory, bandáže, ortézy a vložky, ktoré si môžete kúpiť aj u nás v Ovečkárni.

Pomôcť si môžete tiež pravidelným cvičením, ktoré pomôže posilniť väzy, šľachy a svaly v oblasti chodidla a priehlavku. 

Vysoký priehlavok

Rovnako ako problém s plochými nohami, ťažkosti môžete mať aj s vysokým priehlavkom, a to je spôsobené naopak – vysokou klenbou.

Vysoký priehlavok je stav, keď sa klenba nohy tvaruje tak, že priehlavok sa zdvíha a chodidlo v neskoršej fáze pripomína tvar luku. Od toho je odvodený názov lukovitá noha.

Že máte vysoký priehlavok, to si všimnete hlavne v prípade, keď sa vám ťažko obúvajú topánky. Ľudia, ktorých trápi toto ochorenie, sú náchylnejší na vyvrtnutie členka či na natrhnutie šliach. Preto je rozumné nosiť pevnú a najlepšie ortopedickú obuv.

V Ovečkárni vám ponúkame tenisky so suchým zipsom a na letné horúce mesiace kožené šľapky, alebo štýlové korkové šľapky.

Nadmerné potenie nôh

Nadmerné potenie nôh je hlavne v letných mesiacoch veľmi častým problémom. Samozrejme, že aj tento problém má riešenie, ktoré znižuje potenie na minimum. Ani potenie nôh by ste nemali brať na ľahkú váhu. Vhodná prevencia je umývanie nôh antibakteriálnym mydlom aj viackrát denne, keď máte príležitosť. Dôležité je nosiť ponožky z prírodných materiálov, 100 % bavlny alebo bambusu.

Čo sa týka obuvi, odporúčame nosiť topánky z priedušného materiálu. Skvelou voľbou môžu byť naše veľmi pohodlné priedušné ortopedické tenisky.

V lete, keď sú teploty už naozaj vysoké, môžu byť vaším nepostrádateľným spoločníkom naše šľapky z prírodných materiálov ako je koža a korok, ktoré sú vhodné na doma, ale tiež na prechádzky vonku.

Nohy nás nosia celý život, preto sa o nich musíme dôkladne starať, v budúcnosti to veľmi oceníme. Nepodceňujte žiadny problém, ktorý by pri zanedbaní mohol viesť k problémom, ktorým by sme sa mohli jednoducho vyvarovať nosením vhodnej obuvi.

Páčil sa vám tento príspevok? Pošlite ho ďalej…



Kam ďalej?

7 rád od našich babičiek na bolesť svalov a kĺbov
Zdravie

7 rád od našich babičiek na bolesť svalov a kĺbov

23.02.2426622x prečítané3 minúty

Často vás bolí chrbát, svaly alebo kĺby? Máme pre vás niekoľko overených rád od našich babičiek, ktoré musíte vyskúšať.

Prečítať
Merino nákrčník k Thermowave zadarmo
Novinky

Merino nákrčník k Thermowave zadarmo

22.02.241 minúta čítania

Kúpte si niektorý z vybraných produktov funkčného oblečenia Merino od značky Thermowave a k objednávke dostanete nákrčník zo 100 % supersoft ovčej vlny Merino zadarmo. Môžete sa tak vybaviť na víkendové prechádzky alebo výlety do prírody.

Prečítať
Začínate s barefoot obuvou? Poradíme vám, ako si vybrať
Zdravá chôdza

Začínate s barefoot obuvou? Poradíme vám, ako si vybrať

15.02.2435789x prečítané8 minúty

Barefoot obuv sa stáva hitom zdravej chôdze. Pozrite si výhody tejto obuvi, ktoré vás možno presvedčia o rozšírení terajšieho botníka.

Prečítať
Nakúpte po telefóne,
sme on-line
+421 221 201 323
(8.00–19.00)

Farebné varianty

Vyberte veľkosť

-5%

Staňte sa členom Ovčej rodiny a získajte zľavu 5 % na nákupy

Nakupujte výhodnejšie. Dorotka pre členov Ovčej rodiny dohodla 5% zľavu na všetky vaše nákupy.

Zľava 5 % 
na každý nákup

Doprava zadarmo
od 59

30 dní na
vrátenie tovaru

Súťaže a akcie
len pre členov

Pridajte sa do ovčej rodiny

Bééé, ja som Dorotka,

nerada ruším, ale potrebujem od vás kopýtko na to, že môžem zaznamenávať, ako sa vám páči v Ovečkárni. Len takto sa vám totiž budem môcť venovať so starostlivosťou, ktorú si zaslúžite. Na svoje kopýtko vám môžem odprisahať, že všetko čo zistím, u mňa zostane v bééézpečí.

Nastavenie

Bééériem si na starosť vašu spokojnosť. Dajte mi vedieť, s ktorými cookies môžem pracovať a pamätajte si, prosím, že zmeny v nastaveniach sa prejavia iba pre prehliadač, ktorý práve používate. Svoje preferencie môžete kedykoľvek jednoducho zmeniť v pätičke webu.

Viac informácií o tom, aké dáta Ovečkáreň ukladá, nájdete tu.

Technické cookies sú nééévyhnutné pre správne fungovanie webu a všetkých jeho funkcií.

Umožňujú mi ukazovať vám huňatú ponuku na základe vašich preferencií. Tiež mi dovoľujú zobrazovať vám na webe len to, čo vás naozaj zaujíma.

Pomáhajú mi hľadať chyby a merať výkon webu. Vďaka nim sa môžem starať o to, aby ste s nákupom v Ovečkárni boli vždy spokojní.

Tieto cookies sú bééézvadné. Okrem webu sa s vami totiž môžem stretávať aj na sociálnych a reklamných sieťach, kde sa starám, aby pre vás reklamy boli zaujímavé.