Začínate s barefoot obuvou? Poradíme vám, ako si vybrať

Jestliže s barefoot obuví ještě nemáte zkušenosti, pak je dnešní článek právě pro vás. Dozvíte se, co barefoot obuv je, proč je vhodné nosit barefoot obuv a zjistíte také, jak si správně vybrat barefoot obuv.

Keď s barefoot obuvou ešte nemáte skúsenosti, tak dnešný článok je práve pre vás. Dozviete sa, čo je barefoot obuv, prečo je vhodné ju nosiť a zistíte tiež, ako si správne vybrať barefoot obuv.

Pod pojmom barefoot obuv, alebo chôdza naboso, nájdete sandále, tenisky, ale aj baleríny, ktoré sú navrhnuté pre zdravú chôdzu a prirodzený vývoj chodidla. Pri každej barefoot obuvi nájdete flexibilnú podošvu, ktorá je ohybná, čo umožňuje chodidlu zapájať svaly pri chôdzi. Chodidlo sa neprispôsobuje podošve, ale terénu. 

Barefoot obuv tiež kopíruje prirodzený tvar chodidla a na prvý pohľad má aj viditeľne širokú špičku. Vďaka tomu poskytuje prstom, aj aj celému chodidlu, dostatočný priestor pre voľný pohyb aj vývoj. To oceníte aj pre deti. Podošva má tiež nulový sklon, vo všetkých častiach, čo oceníte pre prirodzený postoj a narovnaný chrbát.

Barefoot obuv je vyrobená precízne s použitím kvalitných materiálov. Najčastejšie z kože, eco kože, priedušného textilu, alebo softshellu. Navyše ju vďaka svojej ľahkosti na nohách ani nebudete cítiť. 

Vďaka týmto vlastnostiam barefoot obuvi si aj vy môžete dopriať slobodnú, zdravú a prirodzenú chôdzu.

1. Správne postavenie tela pri chôdzi
   Barefoot obuv s nulovým sklonom umožňuje odľahčenie záťaže na bedrové kĺby, chrbticu aj kĺby nôh. Telo totiž stavia do vzpriamenej pozície a do správneho postavenia panvy aj chrbtice.
2. Návrat k prirodzenej chôdzi
   Vďaka barefoot obuvi si môžete zlepšiť rovnováhu aj koordináciu pri chôdzi. Možno si to neuvedomujete, ale skúste na chvíľu pozorovať vašu chôdzu vrátane  došľapov. Vnímajte, či chodíte vzpriamene so stiahnutým bruchom a vztýčenou hlavou. Sústreďte sa tiež na rozloženie hmotnosti pri nohách, na prirodzenú dĺžku krokov aj výšku pri zdvíhaní nohy. Dôležitý je tiež došľap celého chodidla od päty po špičku. A práve k tejto prirodzenej chôdzi vám pomôže barefoot obuv.
3. Prirodzený vývoj chodidla
   Najväčšiu výhodu pri nosení barefoot obuvi majú práve deti, ktorým sa noha ešte len vyvíja. Dieťaťu, ktoré nosí barefoot obuv, sa noha vyvíja prirodzene a anatomicky správne.
4. Posilnenie svalov
   Vďaka flexibilnej podošve budete lepšie vnímať terén, na ktorý došľapujete. Vďaka tomu si posilníte svaly na chodidlách.
5. Zníženie možnosti vzniku deformácie nohy
   Výberom vhodnej veľkosti barefoot obuvi môžete predísť vzniku rôznych deformácií chodidiel. Tie sú totiž často spôsobené práve výberom úzkej obuvi, alebo nevhodnej veľkosti.
6. Napravenie postavenia chodidla
   Chodením v ťažkej a neforemnej obuvi s úzkou špičkou ste si mohli spôsobiť nejeden zdravotný problém. Možno vás trápi hallux, poklesnutá klenba, alebo možno len nesprávne vyvažujete hmotnosť pri chôdzi. To všetko môže barefoot obuv postupne zlepšiť, alebo aspoň zastaviť zhoršovanie. Je potrebné brať na vedomie, že pri ťažkostiach bude prechod z bežnej obuvi zdĺhavejší. V prípade, že máte vážnejšie zdravotné ťažkosti, odporúčame výber barefoot obuvi vždy konzultovať so svojím ortopédom.

Správne si vybrať barefoot obuv je dôležité hlavne pre vaše pohodlie a zdravie nôh. Vybrať si môžete iba podľa vzhľadu, ale odporúčame riadiť sa naším odporúčaním:

Máme pre vás tipy na na moderné barefoot tenisky pre začiatočníkov, aj tipy pre tých, ktorí už barefoot obuv poznajú, alebo dávajú prednosť elegancii. V našej Ovečkárni nájdete tiež letné barefoot baleríny a sandále a nezabudli sme ani na detské barefoot tenisky, sandále a papučky.

Nech už sú vaše preferencie akékoľvek, prechod na barefoot obuv radšej neunáhlite:

1. Odporúčame začať s chôdzou v barefoot obuvi na trávniku a postupne si zvykať na rôzne povrchy.
2. Obuv po niekoľkých hodinách prestriedajte podľa svojho pocitu.
3. Takto postupujte aj v nasledujúcich dňoch až týždňoch, než si vaše chodidlá úplne zvyknú. Zo začiatku vás chodidlá môžu bolieť, začať treba trpezlivo, pretože na nosenie si bude treba zvyknúť. To všetko však prinesie žiadaný výsledok. A to hlavne kvôli zdravotným výhodám barefoot obuvi.

1. Zmerajte si chodidlá – Obkreslite si postojačky na papier  svoje chodidlá. Následne si pravítkom odmerajte dĺžku chodidla od päty až po špičku prstov. Rovnakým spôsobom zmerajte šírku a aj dĺžku druhého chodidla.
2. Pripočítajte voľný priestor – K nameranej dĺžke pripočítajte ešte 1,2 cm, aby ste zachovali voľný pohyb prstov na nohách pri chôdzi. Šírka by mala byť zachovaná podľa nameraných hodnôt, maximálne väčšia o 0,2 cm až 0,5 cm.
3. Porovnajte s veľkostnou tabuľkou – Výslednú veľkosť porovnajte s veľkostnou tabuľkou, ktorá je uvedená pri každej obuvi, a máte to vyriešené.
4. Výber bez obáv – Keď si predsa len nie ste istí, či Vám obuv dobre sadne, môžeme vás upokojiť. Počas 14 dní (alebo 30 dní pri členstve v Ovčej rodine) máte možnosť vrátiť vyskúšaný tovar, a navyše cez Packetu zadarmo.
5. Vyskúšanie v predajni – Ak si obuv chcete vyskúšať na vlastnej koži, môžete zavítať do našej huňatej predajne v Zlíne.

Keď si chcete obuť prvýkrát barefoot tenisky, stavte na značku Barebarics. Na prvý pohľad ich nerozoznáte od bežných tenisiek, sú totiž navrhnuté podľa najnovších trendov urban štýlu.

Nenechajte sa ale pomýliť, majú naozaj flexibilnú podošvu, ktorá je však vďaka stielke 4 mm + 2 mm o niečo vyššia než pri klasických barefoot teniskách. Vďaka zvýšenej stielke a mäkučkému materiálu bude prechod na barefoot obuv o niečo jednoduchší. Ak vás tieto barefoot tenisky od značky Barabarics zaujali, tak si môžete vybrať z kolekcií Zing, Pulsar a Zoom.

S touto barefoot obuvou urobíte dojem nielen v meste, a navyše doprajete zdravú chôdzu svojim nohám. Tenisky Barebarics sa hodia aj tým, ktorí majú vysoký priehlavok.

Táto barefoot obuv značky Be Lenka, ktorá sa šije v Českej republike a na Slovensku, vás nadchne svojou eleganciou. Široká špička vám poskytne dostatok priestoru pre prsty aj celé chodidlo a ohybná 4 mm podošva vám umožní vnímať povrch vďaka zapojeniu svalov na nohách, na ktoré ste už možno aj zabudli.

Či už sa vám páči kolekcia Prime, City, Cityscape, Royale alebo Champ, všetky majú mnoho spoločného. Sú kožené, vyrobené v jemných farbách a príjemne sa prispôsobujú vašim chodidlám.

Chystáte sa na leto k vode, na festival, alebo sa budete túlať po miestnych pamiatkach? V tom prípade možno oceníte letné kožené a zároveň vzdušné barefoot baleríny a sandále. Zladíte ich s akýmkoľvek kúskom oblečenia, a navyše podporíte zdravú chôdzu.

Príjemný pocit slobody, ľahkosti aj hravosti môžu deti zažiť pri nosení detských barefoot tenisiek, sandálov aj barefoot papúč. Barefoot obuv je dôležitá pre vývoj detskej nohy so zachovaním prirodzene anatomického tvaru chodidla. 

Pozrite sa, ako sú spokojné zákazníčky, ktoré kupujú detské barefoot topánky pre svoje deti:

Romana - 12.8.2022   Recenzia nakupujúceho heureka.sk – Detské barefoot tenisky Beda 

Dieťa je spokojné, nikde ho nič netlačí (topánky sú skvelé na vyšší priehlavok). Nemusí si zaväzovať šnúrky a ja som tiež spokojná, pretože obúvanie netrvá dlho a nestrácam nervy.