Anatomické a ortopedické vankúše: Ako vybrať ten správny

V DNEŠNOM ČLÁNKU SA DOZVIETE:

Zle sa vám spí, ráno cítite stuhnutý krk alebo máte pocit, že si počas noci nemôžete nájsť pohodlnú polohu? Možno nie je problém len v matraci, ale aj vo vankúši. Uľaviť vám môžu anatomické a ortopedické vankúše, ktoré poskytujú hlave, krku aj chrbtici potrebnú oporu a spríjemnia tak spánok aj odpočinok.

Ako však vybrať ten pravý? Záleží predovšetkým na tom, v akej polohe najčastejšie spíte a kde presne oporu potrebujete.

Čím sa anatomický vankúš líši od klasického?

Klasický vankúš je väčšinou mäkký a jeho hlavnou úlohou je zaistiť pohodlie. Anatomické a ortopedické vankúše sú oproti tomu tvarované tak, aby sa lepšie prispôsobili telu a poskytovali cielenejšiu oporu. Vďaka správnemu podopreniu hlavy a krčnej chrbtice môžu pomôcť udržať chrbticu v prirodzenejšej polohe, obmedziť preťažovanie svalov v oblasti krku a ramien a prispieť k pohodlnejšiemu spánku bez rannej stuhnutosti.

Mnoho anatomických vankúšov je vyrobených z pamäťovej peny, ktorá reaguje na tlak a prispôsobuje sa tvaru tela. Vďaka tomu môže hlavu a krk podoprieť rovnomernejšie než bežná výplň.

VEDELI STE, ŽE?

Anatomické vankúše nemusia byť určené len dospelým. Existujú aj varianty vhodné pre deti. Pri nich je však obzvlášť dôležité vybrať správnu veľkosť a výšku zodpovedajúcu ich veku a telesným proporciám.

Ako vybrať vankúš podľa polohy pri spánku?

Pri výbere vankúša neexistuje jedno riešenie pre všetkých. Veľmi záleží na tom, v akej polohe najčastejšie spíte, pretože práve podľa nej potrebuje hlava, krk aj chrbtica iný typ opory.

SPÍTE NA CHRBTE?

Pri spaní na chrbte by mal vankúš podoprieť predovšetkým krčnú oblasť, ale zároveň nedvíhať hlavu príliš vysoko. Vhodnou voľbou môže byť Anatomický vankúš s ovčou vlnou Merino, ktorý spája anatomické tvarovanie s prírodným materiálom.

SPÍTE NA BOKU?

Pri spaní na boku je potrebné vyplniť priestor medzi ramenom a hlavou, aby krk zostal v prirodzenom predĺžení chrbtice. Pre túto polohu môže byť určený Ortopedický vankúš s vlnou Merino alebo Obojstranný pamäťový vankúš motýlik s chladivou stranou. Vďaka dvom rôznym stranám si môžete zvoliť tú, ktorá vám bude v danej chvíli príjemnejšia.

SPÍTE NA BRUCHU?

Ľudia spiaci na bruchu spravidla potrebujú nižší vankúš, ktorý hlavu zbytočne nedvíha. Pomôcť môže aj špeciálne vykrojený tvar. Taký má napríklad Pamäťový ortopedický vankúš motýlik, ktorý vďaka svojmu vyhotoveniu poskytuje viac priestoru ramenám a rukám. Pri spaní na bruchu ho tak môžete pohodlne objať a uložiť ruky okolo neho do prirodzenejšej polohy.

VANKÚŠ MÔŽE RIEŠIŤ AJ ŠPECIÁLNE POTREBY

Okrem klasických anatomických tvarov existujú aj vankúše zamerané na konkrétne problémy. Pamäťový ortopedický vankúš proti chrápaniu je tvarovaný tak, aby pri spaní na boku pomáhal udržiavať dýchacie cesty otvorené a uľahčoval dýchanie, čím môže prispieť k obmedzeniu chrápania.

Pamäťový anatomický vankúš proti vráskam zasa obmedzuje tlak na pokožku tváre počas spánku a pomáha tak predchádzať jej zbytočnému krčeniu.

Ak počas noci často striedate polohy, praktickejší môže byť Pamäťový ortopedický vankúš klasický, ktorý je vhodný pre rôzne spánkové polohy.

Anatomické vankúše nie sú len pod hlavu

Anatomické vankúše nemusíte využiť len na spánok. Praktickú oporu môžu poskytnúť aj pri odpočinku, cestovaní alebo dlhom sedení a pomôcť tak zvýšiť pohodlie v priebehu celého dňa.

Pri spaní na boku môže prísť vhod Pamäťový ortopedický vankúš medzi kolená. Umiestnenie medzi kolená pomáha vytvoriť pohodlnejšiu polohu nôh, panvy a uľaviť spodnej časti chrbta.

Na cestách zasa oceníte Pamäťový anatomický vankúš cestovný, ktorý poskytuje oporu krku napríklad pri jazde autom, vlakom alebo počas dlhšieho letu.

A ak trávite veľa času v sede, môže sa hodiť Pamäťová ortopedická opierka chrbta. Využiť ju môžete na kancelárskej stoličke, doma alebo v aute ako podporu driekovej oblasti.

Správne zvolený vankúš by mal byť predovšetkým pohodlný. Hlava a krk by na ňom mali ležať prirodzene, nemal by nikde nepríjemne tlačiť a počas noci by ste nemali mať potrebu ho neustále skladať alebo posúvať.

Ak navyše zvolíte variant s ovčou vlnou Merino, získate aj výhody tohto prírodného materiálu. Ovčia vlna je priedušná, dobre pracuje s teplotou a vlhkosťou a pomáha vytvárať príjemné prostredie na spánok počas celého roka.